Comenzamos el mes de febrero con las cinco palabras de una eminencia de la psicología clínica, la doctora Laura Rojas Marcos. En 2015, 2017 y 2018 fue elegida una de las TOP 100 Mujeres Lideres e Influyentes de España. Autora de los libros Hablar y aprender, El sentimiento de culpa, Somos cambio y La familia: de relaciones tóxicas a relaciones sanas.
Laura Rojas Marcos, doctora en Psicología Clínica y de la Salud, psicoterapeuta, investigadora, conferenciante, docente y escritora, nació y se formó en Nueva York donde se dedicó a la psicología y al trabajo social en diversas instituciones y centros de salud. En la actualidad es miembro de la Real Academia Europea de Doctores, de la Federación Europea de Psicología y de la Asociación Española de Psicología Positiva.
También es miembro del Comité de Cultura del Queen Sofia Spanish Institute de Nueva York.
Es colaboradora del programa La Aventura del Saber de Televisión Española desde 2015, así como con diferentes medios de comunicación.
En 2001, tras los atentados de las Torres Gemelas colaboró en Proyecto Libertad, un programa creado por el Gobierno Federal para ofrecer asistencia psicológica a las víctimas. Desde 2002 Laura Rojas-Marcos reside en Madrid. Trabajó hasta el 2007 en la Fundación la Caixa como coordinadora del programa “La vida es cambio. El cambio es vida”.
En la actualidad colabora con numerosas instituciones, universidades y asociaciones españolas y estadounidenses dedicadas a diversos temas sociales y de salud mental, además de mantener una consulta privada de psicología.
En sus conferencias, Laura Rojas-Marcos aporta ideas y estrategias para desarrollar habilidades sociales que te ayudarán a convivir en armonía con los que te rodean y aporta las claves principales para generar confianza, compromiso, capacidad de comunicación, inteligencia social y la adaptación al cambio.
Convivir y compartir: Claves para relacionarte saludablemente con los demás y contigo.
Este libro aporta ideas y estrategias sencillas para desarrollar habilidades sociales que te ayudarán a convivir en armonía con los que te rodean; consejos para decidir cómo y cuándo propiciar o evitar una relación, y las claves principales para una buena convivencia, como la confianza, el compromiso, la capacidad de comunicación, los vínculos de apego, la inteligencia social y la adaptación al cambio.
A lo largo de los días convivimos con nosotros mismos pero también con muchas personas diferentes.
Tras una pandemia y un confinamiento que nos han impedido encontrarnos con los compañeros en el trabajo y con los amigos en los ratos de ocio, que nos ha obligado a pasar todas las horas del día con los de casa y a no ver al resto de la familia durante meses, y, en muchos casos, a la soledad, es el momento de reflexionar, de la mano de la reconocida psicóloga Laura Rojas-Marcos, acerca de cómo nos relacionamos con los demás para así aprender a hacerlo de forma saludable.
LAS PALABRAS DE LAURA ROJAS MARCOS
Las Cinco Palabras de la psicológa Laura Rojas Marcos son las siguientes:
COMPROMISO
FUERZA
VOLUNTAD
CAMBIO
ADAPTACIÓN
y como propina (como hizo José Sacristán) AMISTAD.
Prólogo de Antonio López Bermejo, médico y presidente de la Fundación Española para la Lucha Contra la Leucemia.
Con sede en Caravaca de la Cruz, desde la Fundación luchan contra la Leucemia, fomentan las donaciones de médula ósea y la investigación en todos sus ámbitos. La Fundación tiene un albergue de acogida en Guayaquil (Ecuador), donde se atienden a niños enfermos de cáncer y a sus familiares mientras reciben su tratamiento.
CAUSA DEL MES DE FEBRERO: Un trasplante de hígado para Juan David
La Fundación Española de Lucha contra la Leucemia (FELL) solicitan nuestra ayuda para Juan David.
Juan es un niño de cuatro años, afectado de Cirrosis hepática y ascitis que necesita un trasplante de hígado muy urgente.
En su país, Ecuador, no hay programa de Trasplante hepático infantil y morirá si no le podemos pagar entre todos el Trasplante de un segmento de hígado de su padre (trasplante de vivo) en Madrid.
El padre vive solo y no tiene medios para poder permitirse los gastos que conllevan el traslado a España y la intervención, por lo que desde aquí, desde la página web de nuestra Asociación Cinco Palabras hacemos un llamamiento urgente porque con cualquier cantidad que aportes, estarás ayudando al pequeño Juan David.
Ayúdale como puedas y comparte esta campaña con todo el mundo, juntos podemos hacerlo, pinchado este enlace: https://www.gofundme.com/f/un-trasplante-de-higado-para-juan-david?utm_campaign=p_cf+share-flow-1&utm_medium=copy_link&utm_source=customer
Fundación de Lucha Contra la Leucemia es la organización que realiza esta recaudación de fondos a nombre de su presidente, Antonio López Bermejo. Hasta este domingo llevan recaudados 9513 € del objetivo de 60.000 €.
TERTULIA DE CINCO PALABRAS DESDE EL CONFINAMIENTO CON LOS ESCRITORES SOLIDARIOS
Juan Antonio Tirado, periodista, jefe de informativos de Onda Cero Sierra y Director de La voz de la Sierra, ha comenzado sus “TERTULIAS SOLIDARIAS de CINCO PALABRAS”, para dar a conocer a los Escritores Solidarios y todos aquellos que han colaborado en estos siete años de andadura y siguen colaborando.
En esta primera tertulia participan los siguientes escritores solidarios y colaboradores de Cinco Palabras:
Gracia Olayo
Soledad Olayo
Javier Olayo
Marga García Calvo
África Sánchez
Claribel Aránega
Lili Del Riego
Alicia Manzanares
Gabriela Vázquez
Visita nuestra tienda solidaria para adquirir la pulsera de Cinco Palabras PINCHA AQUÍ: Tienda On Line
NORMAS DE CINCO PALABRAS
Normas de CINCO PALABRAS para escribir un relato solidario:
1-. Extensión máxima 100 palabras.
2-. No se cambiará la posición de las palabras.
3-. No se modificará el género ni el número de las palabras proporcionadas.
*Por favor, revisad ortografía antes de publicarlo.
*Se eliminarán los relatos que no cumplan las normas.
*Si quieres mandar un audio con tu relato solidario leído por ti, envíanoslo a contacto@cincopalabras.com
Escribe el relato en esta WEB pinchando DEJA UN COMENTARIO (aparecerán publicados una vez sean aprobados por nuestro equipo de edición) – Al final del mes se recopilarán todos los relatos en un volumen editado en PDF, que se podrá adquirir por un donativo de 10€, destinado a cada causa del mes. Colabora con nosotros y nuestras causas.
Además, puedes colaborar para que siga creciendo el proyecto CINCO PALABRAS mediante un donativo realizando una transferencia bancaria a la cuenta corriente de la Asociación Cinco Palabras:
CAIXABANK
IBAN ES62 2100 5920 2513 0024 6905
NOTA: CINCO PALABRAS se reserva el derecho de la publicación de los relatos. Se eliminarán relatos ofensivos o insultantes hacia cualquier país, pueblo, animal o personal que puedan herir la sensibilidad del lector. Registro de la Propiedad Intelectual Nº 43388/2013 © CINCO PALABRAS. Una vez que el autor escribe su relato en ‘comentarios’, autoriza a CINCO PALABRAS a hacer comunicación pública de las obras que voluntariamente publica en nuestra página web: cincopalabras.com
Para cualquier sugerencia: contacto@cincopalabras.com
TRANSPLANTES IMPOSIBLES
Urgente es la necesidad de Juan David
Necesitado del compromiso y la fuerza
Con que la enfermedad le ha dejado.
Vive en Quito, con su padre, que de voluntad
Para el cambio va sobrado.
Un trasplante de riñón, imposible en Ecuador
Solicita para urgente adaptación y salvar su situación.
La amistad es bonita,
pero demos el salto,
ayudemos a cincopalabras,
alarguemos esta vida.
@Febrero 2023 Ibán J. Velázquez
Autor de Fuegos Fatuos, antología de lo Increíble.
JUAN DAVID
Una semana más tenemos el COMPROMISO solidario de Mar.
Nos reclama la FUERZA que le falta a Juan David y esta vez no podemos fallar.
Pondré toda mi VOLUNTAD en sacar adelante este relato.
Quiero ser parte del CAMBIO que le espera.
Quiero verle sonreír.
Quiero verle jugar.
Imagino los diálogos con su peluche.
Le cuenta el viaje que van a emprender y la ADAPTACIÓN que les espera.
Otro país, otras costumbres.
No sabe que le esperamos con los brazos abiertos.
Que los escritores solidarios narramos su historia y que pronto Mar le dará un abrazo en nombre de todos.
Singrafista, Enero 2023
Tenía un tácito compromiso, estar junto a él sin madre. La fuerza de aquel ser alejaba a varios homínidos observadores. Aquel pequeño dientes de sable, sin voluntad para hacer ninguna acción que le salvase, era abrazado por esa criatura de tres metros y grandes ojos negros. ¿Cómo una madre confiaba en eso? Estaba viniendo un gran cambio, mucha especies se extinguirían. La adaptación era la única carta ganadora y la tigresa lo sabía. No había ninguna amistad con aquel ser pero confío en él, su descendencia sobreviviría. El ser cogió al cachorro y entrando en su nave abandonó el planeta…
Entre el aíre que respiro y mi ojos
hay un compromiso de vida.
Una fuerza que me empuja a mirar
y ver lo que vivo
y sentir lo que veo.
La voluntad de ser y estar.
No cambio tu luz por ninguna guirnalda de oro.
Estás aquí,
te veo y te siento.
Adaptación al medio para saberse viva,
para sentirte vivo.
Un bello gesto
Su sensibilidad a flor de piel, le hacía adquirir el compromiso de colaborar con las causas que estuviesen a su alcance. Por ello, sin dilación se puso manos a la obra.
Estaba convencida de que, uniéndonos todos, le transmitiríamos la fuerza necesaria para que su tierna sonrisa no se apagara nunca. La voluntad de implicarnos en la lucha que emprendieron sus padres para hacer posible el milagro, y que su corta vida de un cambio radical, es tan solo un bello gesto altruista de solidaridad. Si éramos capaces de conmover a muchos, lo demás sería, solo un tiempo de adaptación.
Desde el minuto uno en el que te conocí, establecimos el COMPROMISO mutuo de alegrarnos el alma. Cada día que pasa me das más FUERZA para superar todos los males, y con una VOLUNTAD inquebrantable para hacer lo que quieres, consigues hacerme sonreír.
Entre el ayer sin ti y el hoy contigo hay un gran CAMBIO. Creí que necesitabas un periodo de ADAPTACIÓN, pero vienes con instrucciones de vida: eres noble, bueno, cariñoso y siempre lo das todo sin esperar nada.
Doy gracias al destino por tener tu AMISTAD, es lo mejor de mi mundo…Mi querido perro.
El gran cambio que había sufrido su vida le desvelaba algunas noches, pero su fuerza de voluntad le hacía ponerse en pie sin titubeos.
Su gran espíritu resiliente y su gran capacidad de adaptación eran su mejor amuleto para cumplir sus objetivos y llegar a la meta con un único pero auténtico compromiso: con ella misma.
Gracias por tu relato.
Por favor, recuerda las reglas de este Nuestro juego solidario.
Superando adicciones
Se lo prometió a su mujer y para ello, lo escribió en un papel: Este año dejaría de fumar.
Ese documento era un compromiso consigo mismo.
Varías veces intentó dejar el tabaco, pero en las reuniones de trabajo, el estrés era mayor que su fuerza de voluntad, y recaía.
En una revisión médica le detectaron una mancha en un pulmón. Fue el detonante en su cambio de actitud.
El periodo de adaptación a vivir sin nicotina fue duro y con muchos altibajos.
En un año, rompió ese falso vínculo de amistad que mantenía con el vicio y dejo el tabaco.
La carencia de compromiso junto con la mediocridad del ser humano es lo que nos convierte en seres débiles y sin fuerza para querer avanzar y convertir este mundo en algo mucho más sostenible.
Tu propia voluntad para no querer quedarte en el banquillo viendo la vida pasar y, como juegan y avanzan los demás, es la clave del cambio para generar ese movimiento y esa motivación tan necesaria para estar y jugar a la vida.
Luchar para sentir y volver a volar, es lo que genera al final la libertad y la adaptación para conseguir una vida más plena.
Raquel Hermida
Nadie supo la causa de su desaparición. Lo cierto es que dijo haber adquirido un compromiso con su prometida transformación de gris a multicolor. Juró que nunca más sería hundido en las profundidades marítimas, ni usado como trampa animal, y jamás volvería a arrastrarse por tierra. Adquirió la fuerza y tuvo la voluntad de cambio, a pesar de las diferencias de adaptación, sin embargo, desapareció un tiempo. Atrás quedó su familia y alguna que otra amistad, más tarde, apartó la liosa madeja blanca, extendió sus alas de mariposa y voló en libertad para siempre.
HASTA QUE SE DÉ LA VUELTA
El compromiso es la fuerza;
voluntad gestando el cambio
que al infortunio dará la vuelta.
Milagro es entrelazar nobles designios,
un propósito, una meta;
vida y sonrisa de un niño.
Obligado a ser un héroe
su niñez se desdibuja;
adaptación amarga
de una noche que no acaba.
A veces suspira cerrados los ojos;
con el sol calentando su rostro.
Y te pide, te ruega
que le nazcan alas blancas
para volver a intentarlo.
Presiente tu amistad azul;
la que enciende sonrisas
que han de curar sus heridas.
Y se entrega y espera…
a que el infortunio se dé la vuelta.
JUAN DAVID NOS NECESITA
Un verdadero compromiso, sería hacernos eco de la necesidad que tiene Juan David, un niño de Ecuador que necesita ser trasplantado y no tiene recursos para venir a España. Su padre sería el portador. Solo tiene fuerza y voluntad para hacernos llegar esta petición. A cambio, su querido pequeño de cuatro años, recibirá la vida si consigue traerlo. Después, le seguirá la adaptación a ese órgano que tanto necesita. La amistad y el cariño, hasta ahora se lo presta el servicio médico que le cuidan con amor.
VOCABULARIO
A veces usamos la palabra compromiso, como algo obligado e hipócrita. Comprometerse, es algo que se hace con gusto y no forzado.
Cambiamos el significado de las palabras según nos conviene. No solemos dar a nuestro alfabeto, la fuerza y la veracidad que realmente tiene, sino que lo manejamos a voluntad y según nos conviene, confundiendo con esos giros, a los que comienzan o estamos educando.
¡Cambio esta palabra y la uso, porque así me interesa y como el vox pópuli, ni se cuestiona, pero puede hacernos poco veraces, sobre todo si queremos fortalecer la amistad! Luego solemos lamentarlo.
AVANZANDO
Adquirir un COMPROMISO es, la mayoría de las ocasiones, ardua tarea, a veces ni la más grande FUERZA de VOLUNTAD es tu mejor aliada; en ocasiones, generar un CAMBIO para conseguirlo es una de las opciones, lógicamente ha de presentarse en ti y no exigirlo al de al lado. Sí precisa de una buena ADAPTACIÓN, que, generalmente, sí afecta al resto y es entonces cuando se originan movimientos maravillosos, que resultan ser milagrosos, porque jamás los habrías esperado, como esa AMISTAD madura que aparece como si hubiera estado toda la vida y sin la que, ya, no concibes tu existencia
Querido Juan David:
Sé que siendo sólo un niño, estás viviendo circunstancias adversas. No sé si mi COMPROMISO con tu causa, tendrá la suficiente FUERZA como para ayudarte. Espero y deseo que así sea.
Tal vez no seas tú quién deba hacer el CAMBIO, sino todos los que, decrépitos de solidaridad, nos mantenemos ajenos al sufrimiento de tantos niños que, como tú, se encuentran inmersos en situaciones complicadas. Vendrán tiempos de ADAPTACIÓN para tí y tu familia pero recoge mi AMISTAD y lucha.
Un beso enorme.
Loli Salvador.
MI JUBILEO
Desde que me jubilé, he renovado mi compromiso con la Vida. Con revitalizada fuerza, abandoné mi estilo de vida urbano por otro más recoleto que me permite gozar de las bondades de la montaña.
Mi voluntad de cambio me redireccionó hacia la paz y tranquilidad de mi nuevo hogar serrano. La adaptación a ese entorno paradisíaco me permitió reencontrarme con los valores de una vida más simple, más natural, más auténtica que siempre había estado buscando.
“Mi lugar en el mundo” me ha regalado esa amistad sanadora conmigo misma, con los demás y con la naturaleza toda. ¡Gracias!
Insistencia
Se había propuesto un compromiso con su persona a base de fuerza y voluntad. Necesitaba un cambio de cara a su carrera profesional si quería ser considerado como alguien de valía real en el complejo mundillo de la literatura para no limitarse a ser un simple escribiente. Una férrea disciplina destinada a ayudarle en su objetivo, lo cual le requería una férrea adaptación a cualquier circunstancia que se le echara encima a cualquier precio. Se sentó frente al portátil, pensando lo que se disponía a escribir a continuación y no se le ocurrió nada. Nadie era perfecto, ni de lejos.
Los pequeños detalles
En los pequeños detalles está Dios…, y en el inicio de un compromiso serio y contenido, y en el desequilibrio que produce su digresión, también.
Percibes la fuerza que tu voluntad emplea para superar el cambio que los diminutos pormenores te advierten, hasta convertirlo en un muro infranqueable.
Pero, Dios está en todas partes y te acompaña en los difíciles momentos de adaptación, silencioso e invisible, como siempre.