ESCRIBE TU RELATO DE DICIEMBRE (I): MARTA MORÓN, Directora en Bikram Yoga La Moraleja

Comenzamos el mes de diciembre con las palabras de Marta Morón, compañera de Iberia de Mar Olayo y directora en Bikram Yoga La Moraleja, y María Arriba Ugarte, que el pasado mes de noviembre decidieron apostar por nuestras causas solidarias.

Las Cinco Palabras salieron de la clase solidaria de yoga para Cinco Palabras. Hasta hoy sigue abierta la fila cero para seguir haciendo donaciones para el Proyecto de Alfabetización de Cinco Palabras.

 

Estas fueron sus palabras:

Respirar
Cosmos
Janushirasana
Águila
Alumnos

PARA ESCRIBIR TU RELATO: https://cincopalabras.com/2018/12/02/escribe-tu-relato-de-diembre-i-marta-moron-directora-en-bikram-yoga-la-moraleja/

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Tenemos que recordar que la escritora solidaria de Cinco palabras Claribel Aránega dona sus Nancys Azafatas de Colección para el Proyecto de Alfabetización de Cinco Palabras a favor de los niños de la Favela Kosmos en Johannesburgo.

Puedes conseguir estas Nancys Azafatas de Colección en el sorteo que se realizará en el CONCIERTO BENÉFICO de la Coral CANTORÍA, destinado al PROYECTO DE ALFABETIZACIÓN DE CINCO PALABRAS el 14 de enero de 2019 en el TEATRO LA LATINA, a las 20:00, entre todos los colaboradores que, con un donativo igual o superior a 10€, hayan contribuido con el Proyecto de Alfabetización de Cinco Palabras en la FAVELA KOSMOS de Johannesburgo.

*Por cada 10€ de donativo recibirás un número para el sorteo

*Quien compre la entrada del concierto y haya donado en esta plataforma recibirá dos números para el sorteo.

*Las entradas para el concierto estarán disponibles en unos días

logo

PARA ENTRAR EN MI GRANO DE ARENA:

https://www.migranodearena.org/reto/19169/sorteo-de-nancys-de-coleccion-de-claribel-aranega#.W8tq3BmlSa0.twitter

Bikram Yoga

Es una serie de 26 posturas (asanas) y dos ejercicios de respiración. Cada postura  trata los diferentes sistemas del cuerpo incluyendo los sistemas digestivos, respiratorios, circulatorios, inmunes, esqueleticos, musculares, y nerviosos. Se trabaja en modo sinérgico y acumulativo, calentando los músculos y las articulaciones para la postura siguiente.  Cada postura estira y fortalece músculos, ligamentos y articulaciones específicas.

El método Bikram también estimula los órganos internos, las glándulas y los nervios impulsando sangre oxigenada a todo el cuerpo y restaurando todos los sistemas. Bikram Choudhury diseñó científicamente este programa de 90 minutos para proporcionar una salud absoluta a través del equilibrio y fortalecimiento de todo el sistema, y de esta forma previene enfermedades, lesiones, ayuda a perder peso y limita los efectos de envejecimiento. Además, esta serie de posturas combina las habilidades de la concentración, la paciencia, la determinación y el auto-control y aumenta la claridad mental y disminuye el estrés. Bikram yoga se practica en una habitación caliente para calentar los músculos y prevenir lesiones al permitir un entrenamiento más profundo y limpiar el cuerpo de toxinas.

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Con el tiempo aprenderás como enfocar tu mente y controlar tu respiración, llevándote a esforzarte mas combinando el trabajo duro con la tranquilidad. A medida que mejores esta relación te darás cuenta del significado real del yoga: la unión de cuerpo, mente y espíritu.

 

 

 

 

Los escritores solidarios de CINCO PALABRAS siguen las siguientes reglas:

No se cambiará género ni número de las palabras propuestas. No se modificará la posición de las mismas.

El relato tendrá una extensión de máximo 100 palabras.(*)

(*) Escribe el relato en esta WEB pinchando DEJA UN COMENTARIO (aparecerán publicados una vez sean aprobados por nuestro equipo de edición) – Al final del mes se recopilarán todos los relatos en un volumen editado en PDF, que se podrá adquirir por un donativo de 5€, destinado a cada causa del mes. Colabora con nosotros y nuestras causas.

Además, puedes colaborar para que siga creciendo el proyecto CINCO PALABRAS mediante un donativo realizando una transferencia bancaria a la cuenta corriente de la Asociación de Escritores Solidarios:

ING DIRECT

Titular: CINCO PALABRAS

IBAN: ES60 1465 0100 9219 0019 2138

Código BIC/SWIFT: INGDESMMXXX

NOTA: CINCO PALABRAS se reserva el derecho de la publicación de los relatos. Se eliminarán relatos ofensivos o insultantes hacia cualquier país, pueblo, animal o personal que puedan herir la sensibilidad del lector. Registro de la Propiedad Intelectual Nº 43388/2013 © CINCO PALABRAS. Una vez que el autor escribe su relato en ‘comentarios’, autoriza a CINCO PALABRAS a hacer comunicación pública de las obras que voluntariamente publica en nuestra página web: cincoplabras.com

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ESCRIBE TU RELATO DE DICIEMBRE (I): MARTA MORÓN, Directora en Bikram Yoga La Moraleja

Comenzamos el mes de diciembre con las palabras de Marta Morón, compañera de Iberia de Mar Olayo y directora en Bikram Yoga La Moraleja y María Arriba Ugarte que el pasado mes de noviembre decidieron apostar por nuestras causas solidarias.

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Puedes conseguir estas Nancys Azafatas de Colección en el sorteo que se realizará en el CONCIERTO BENÉFICO de la Coral CANTORÍA, destinado al PROYECTO DE ALFABETIZACIÓN DE CINCO PALABRAS el 14 de enero de 2019 en el TEATRO LA LATINA, a las 20:00, entre todos los colaboradores que, con un donativo igual o superior a 10€, hayan contribuido con el Proyecto de Alfabetización de Cinco Palabras en la FAVELA KOSMOS de Johannesburgo.

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Es una serie de 26 posturas (asanas) y dos ejercicios de respiración. Cada postura  trata los diferentes sistemas del cuerpo incluyendo los sistemas digestivos, respiratorios, circulatorios, inmunes, esqueleticos, musculares, y nerviosos. Se trabaja en modo sinérgico y acumulativo, calentando los músculos y las articulaciones para la postura siguiente.  Cada postura estira y fortalece músculos, ligamentos y articulaciones específicas.

El método Bikram también estimula los órganos internos, las glándulas y los nervios impulsando sangre oxigenada a todo el cuerpo y restaurando todos los sistemas. Bikram Choudhury diseñó científicamente este programa de 90 minutos para proporcionar una salud absoluta a través del equilibrio y fortalecimiento de todo el sistema, y de esta forma previene enfermedades, lesiones, ayuda a perder peso y limita los efectos de envejecimiento. Además, esta serie de posturas combina las habilidades de la concentración, la paciencia, la determinación y el auto-control y aumenta la claridad mental y disminuye el estrés. Bikram yoga se practica en una habitación caliente para calentar los músculos y prevenir lesiones al permitir un entrenamiento más profundo y limpiar el cuerpo de toxinas.

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Con el tiempo aprenderás como enfocar tu mente y controlar tu respiración, llevándote a esforzarte mas combinando el trabajo duro con la tranquilidad. A medida que mejores esta relación te darás cuenta del significado real del yoga: la unión de cuerpo, mente y espíritu.

 

 

 

 

Los escritores solidarios de CINCO PALABRAS siguen las siguientes reglas:

No se cambiará género ni número de las palabras propuestas. No se modificará la posición de las mismas.

El relato tendrá una extensión de máximo 100 palabras.(*)

(*) Escribe el relato en esta WEB pinchando DEJA UN COMENTARIO (aparecerán publicados una vez sean aprobados por nuestro equipo de edición) – Al final del mes se recopilarán todos los relatos en un volumen editado en PDF, que se podrá adquirir por un donativo de 5€, destinado a cada causa del mes. Colabora con nosotros y nuestras causas.

Además, puedes colaborar para que siga creciendo el proyecto CINCO PALABRAS mediante un donativo realizando una transferencia bancaria a la cuenta corriente de la Asociación de Escritores Solidarios:

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LA CAUSA DEL MES DE DICIEMBRE: LO VIVES MEJOR @LEVIVREMIEUXLOVIVESMEJOR

Me llamo TERESA ESTEBAN PEREZ nací hace 45 años en una ciudad muy bonita a la frontera de LUXEMBURGOS llamada THIONVILLE, mi padre era español, de mi madre suelo decir que es española en el alma.

Tuve una infancia muy normal, no nos faltaba de nada mi padre era obrero en la siderurgia y mi madre conserje de un polideportivo.

De ellos he aprendido mucho aunque me criado en Francia he tenido una educación muy estricta y con muchos valores, también aprendí a valorar las cosas ambos eran muy trabajadores un gran ejemplo para mí que 20 años después he inculcado a mi hija…todo se lucha, el dinero fácil no existe al menos de ser monarca o haber nacido en una familia muy rica.

Estudié en Francia, soy educadora especial, me hubiese gustado servperiodista deportivo o ciencias políticas pero en mi casa no entraba lo suficiente para este tipo de carrera.
Me case muy joven, con 22 años no estaba embarazada….pero mi padre se encontraba en fase terminal de una enfermedad y mi deseo era que me llevase al altar.
Sigo casada con el mismo hombre desde 25 años y firmo 25 años sin problema. El matrimonio es como todo: respeto y paciencia.

Con 25 años tuve a mi primer hija, Marie tiene 20 años una niña muy madura, es lista, quiere ser embajadora en Naciones Unidas, también tiene un buen genio…la verdad la genética no perdona (jaja) es luchadora y siempre ha estado a mi lado en los peores momentos, nunca se quedo con nadie.

A los 29 años nació Elena, una niña preciosa y también con mucho genio.
Y ahí para algunas personas se podría torcer la cosa, para mí esa situación me va aprender a ser la persona que soy. Dicen que se llama RESILIENCIA, de algo tan negativo sacaré todo lo bueno.

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Elena nace con una enfermedad degenerativa, un caso único en el mundo que 17 años después se sigue investigando en ESTADOS UNIDOS.

La enfermedad entra en tu vida como un tsunami, un terremoto en nuestro caso la ultima replica el 12 de junio 2015 será fatal.

No quiero entrar en el detalle de la enfermedad para no oír ‘otra mama con otro cuento’ o otras barbaridades…Bastante he oído durante 14 años. Hasta cuando tienes un niño enfermo la gente te tiene envidia, durante estos años veremos la cara muy bonita de la gente la más fea también, no hablaré religión se que hoy es un tema muy tabú pero en mi caso la fe me ayudó mucho.

Una hora antes que se vaya Elena hice una promesa seguir luchando con los niños enfermos. Era funcionaria del estado francés sin embargo hace 1 año dimití de mi puesto, podría vivir como mucha gente sueña con un sueldo fijo todos los meses, tomó la decisión de hacer el camino sola …me tomó un par de meses de reflexión y empecé a redactar el proyecto, lo que han sido fieles siguen a mi lado , la comunidad francesa en Madrid también.

La asociación vio el día el 4 de junio 2018 frente al cónsul de Francia, su ministro de asuntos sociales, actores sociales tanto españoles y franceses.
Durante todo el verano 2018 me faltan horas al día para cerrar uno de los proyectos de mi asociación.

‘LOS PAPIS DESCANSAN’

Permitir un retiro de 4 horas al mes a padres con niño con discapacidades.
También facilitarles terapias de tipo fisio, o logopeda. Me fijé el objetivo de 5 niños en octubre 2018… arrancaré con 10 niños tanto franceses como españoles.
No tenemos ningún apoyo económico, los fondos son privados, de socios, padrinos, familiares…

A diario no solo hago de educadora, se hace de todo, mi hija es Presidenta (pero en la sombra) mi marido me lleva la gestoría y la vicepresidenta nos apoya también.
El proyecto ha arrancado con mucho éxito pero muchos niños pegan a la puerta.
También facilitamos alimentación para algunas familias y a nivel administrativo, Informamos , orientamos y acompañamos las familias ,no me esperaba con tanto trabajo.

Mi mejor éxito ver sonreír a los padres y oír ‘GRACIAS TERESITA’ O ‘MERCI BEAUCOUP’.
Hare un pequeño apartado…me encanta el futbol colabore en tiempo de juegos con Paco Gonzalez durante le Eurocopa y el último Mundial en Russia.
Viajar es otra pasión pero fuera el resort yo tengo que estar en inmersión total.
La historia y la economía son también otras dos pasiones,
Un amigo me dice que soy una ONG andante, como dijo Aristóteles
Simplemente haciendo el bien se siente uno feliz.

 

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EL PRÓLOGO DEL MES DE DICIEMBRE es de Brighid De Fez y la causa es  LO VIVES MEJOR.

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(*) Escribe el relato en esta WEB pinchando DEJA UN COMENTARIO (aparecerán publicados una vez sean aprobados por nuestro equipo de edición) – Al final del mes se recopilarán todos los relatos en un volumen editado en PDF, que se podrá adquirir por un donativo de 5€, destinado a cada causa del mes. Colabora con nosotros y nuestras causas.

Además, puedes colaborar para que siga creciendo el proyecto CINCO PALABRAS mediante un donativo realizando una transferencia bancaria a la cuenta corriente de la Asociación de Escritores Solidarios:

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NOTA: CINCO PALABRAS se reserva el derecho de la publicación de los relatos. Se eliminarán relatos ofensivos o insultantes hacia cualquier país, pueblo, animal o personal que puedan herir la sensibilidad del lector. Registro de la Propiedad Intelectual Nº 43388/2013 © CINCO PALABRAS. Una vez que el autor escribe su relato en ‘comentarios’, autoriza a CINCO PALABRAS a hacer comunicación pública de las obras que voluntariamente publica en nuestra página web: cincoplabras.com

EL PRÓLOGO DEL MES DE DICIEMBRE: Brighid De Fez

El Valor de la Ayuda, El amor al Servicio

Mes de Diciembre, mes 12, el último del año, el momento de parar, reencontrarse con aquellos que amas, que te importan. La familia, los amigos, los compañeros de trabajo, los grupos afines, … resumiendo, todos aquellos que nos acompañan en nuestro sendero de vida. Algunos se van o los dejamos ir, seguramente ya cumplieron su Misión en nuestras vidas, y nosotros en las suyas. Otros van y vienen, y están aquellos, a veces los menos, que se quedan, y nos acompañan en nuestro largo peregrinar.

Es un mes de Amor en el más amplio sentido de la palabra. Toca reflexionar sobre lo andado durante el año, ser solidarios, comprender, perdonar. Y como si de una purga se tratara, disolver y eliminar, cualquier sentimiento negativo que podamos albergar. De modo que, terminemos el año limpios de pecado, de remordimientos, y de resentimientos, para así, comenzar el año venidero, más ligeros de cargas innecesarias. Las emociones se transforman y la Luz se hace presente por doquier. Dentro y fuera de nosotros.
Pero a veces nos empeñamos, y nos refugiamos en nuestras sombras, en la oscuridad, en nuestra soledad. Lamiendo nuestras heridas, y muy lejos de compartir, de amar, y de ayudar a aquellos que más lo necesitan. Creyéndonos las únicas víctimas del Universo.
Cuando era pequeña, soñaba con salvar el Mundo, impartir justicia, mostrar y enseñar aquello que intuitivamente sabia. Pero, ¿Quién no ha soñado con esto cuando era niño? Y porque después muchos de nosotros olvidamos nuestros sueños, y aparcamos nuestros ideales, nuestro Amor, para supuestamente ser más prácticos y realistas. 
Desde luego yo no los olvide. Trabaje y lo seguiré haciendo. Como tampoco lo hicieron muchas personas que abogaron por ser fieles a los mismos y trabajar por un Mundo mejor. Y no hace mucho, tuve el privilegio de conocer a una de estas personas; Mar Olayo Martínez, fundadora de Cinco Palabras. Para ella, todos los meses son Diciembre, todos los sentimientos son Amor, y toda su Vocación es el Servicio y Ayuda a los demás. Sigamos su estela y su ejemplo, dejémonos contagiar por su sonrisa, y hagamos de este Mundo, un lugar mejor donde vivir.

Y de esta Humanidad, una especie digna de subsistir. Porque Amar y Servir es nuestro único y verdadero fin de existir.
Quiero terminar este prólogo con una frase que hace años imprimí en mi memoria:
*NO EXISTE MAYOR ACTO DE EGOISMO, QUE SER GENEROSO, PUES ES TANTA LA SATISFACCIÓN QUE REPORTA, QUE EL CORAZÓN SE LLENA DE ABUNDANCIA Y AMOR*

Gracias por permitirme aportar mi pequeño granito de arena a una causa tan noble
Por Brígida De Fez (Brighid)

BIOGRAFÍA:
Con más de cuarenta años de experiencia en el sector, comienza su trayectoria profesional en Radio 90 Motilla, con un programa de Tarot en directo y multitud de temas relacionados, durante más de 16 años, desde el 98 al 2014. Llega a Madrid, y colabora con Cosmoastro, web, TV y Magacine, con artículos muy interesantes, y programas de éxito, incluidos los pronósticos políticos; muy acertados. Colabora con La Feria Esotérica de Atocha durante las últimas 4 ediciones. Actualmente, lo hace con La “Escuela Europea Orden de Ayala”, y la Asociación ASES, así como con El Ateneo de Madrid, organizando las “Tertulias de Pensamiento Marginal” de todos los domingos con temas diversos y de actualidad.

WhatsApp Image 2018-12-02 at 11.06.28Con solo 12 años, y tras instruirse de forma autodidacta; (lo sigue haciendo de forma continuada con toda la formación a su alcance), lo hace en diferentes corrientes filosóficas y esotéricas a su alcance, comienza a experimentar y poner en práctica los conocimientos adquiridos; Psicología, Tarot, Baraja Española, Tarot, Lectura de Manos, Astrología, Numerología, Humanismo Sanador,… y todo aquello que le sirva para conocerse mejor a sí misma y a los demás.

En su continua búsqueda y necesidad de crecimiento, practica de forma habitual con amigos y conocidos, hasta que en el año 97, su vida da un giro, y aparecen las oportunidades profesionales, el buen hacer y el reconocimiento, lo que le lleva a dedicarse profesionalmente a ello. Al mismo tiempo, compaginándolo con la crianza de sus dos hijos en solitario, se dedica a trabajar por las mejoras sociales, sobre todo en el ámbito de la mujer, igualdad de oportunidades, desarrollo Rural, jóvenes y educación. Para ellos trabaja en Política, Asociacionismo y Cooperación Internacional, llevando a cabo múltiples proyectos para la mejora de la población. Entre ellos, el proyecto de cooperación europeo, EQUAL ENLAZADAS, promovido en España y premiado por el Ministerio de Igualdad y Asuntos Sociales. En Cooperación con Francia, Italia, Grecia y Eslovaquia. Actualmente sigue colaborando con diversas organizaciones solidarias y aportando su granito de arena para crear un Mundo Mejor.

Los escritores solidarios de CINCO PALABRAS siguen las siguientes reglas:

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